Enter your keyword

BioΣυνταγές

Βρώμη, το δημητριακό που αγαπούν οι διαιτολόγοι.

Βρώμη, το δημητριακό που αγαπούν οι διαιτολόγοι.

Όταν κάποιος επισκέπτεται έναν διαιτολόγο, του προτείνεται για την κατανάλωση πρωινού γεύματος, τα δημητριακά βρώμης. Μία και μόνο μερίδα βρώμης, μπορεί να καλύψει το 20% των ημερήσιων αναγκών μας σε φυτικές ίνες. Η βρώμη, είναι δημητριακό που κατεβάζει τα επίπεδα της HDL (κακής χοληστερίνης), στο αίμα μας. Το δημητριακό βρώμη, περιέχει μια πληθώρα βιταμινών του […]

Νόστιμες συνταγές με σπαράγγια

Νόστιμες συνταγές με σπαράγγια

Πολλοί δε γνωρίζουν ότι το σπαράγγι συνοδεύει ευχάριστα το κοτόπουλο, το ψάρι ή το κρέας. Θαυμάσιο ως σαλάτα, προσθέτει πλούσια γεύση στο τραπέζι μας, ενώ η ουδέτερη γεύση του, το κάνει να ταιριάζει με ό,τι άλλο επιλέξουμε για γεύμα μας! Μπορούμε να τα μαγειρέψουμε ολόκληρα ή να τα κόψουμε σε κύβους. Μια συμβουλή για να […]